2021-07-08から1日間の記事一覧
朝、マイシンバ(Mysimba)[ヨーロッパ版]を1錠。 たべたもの おにぎり2 400 豚汁 160 アイス 260 コーヒー 20 鮭 270 ごはん 270 アイス 40 プロテイン 80 牛乳 140 いちご 20 バナナ 150 計 1810 運動 筋トレ大胸筋、広背筋 体重計に乗るの忘れた
朝、マイシンバ(Mysimba)[ヨーロッパ版]を1錠。 たべたもの おにぎり2 400 豚汁 160 アイス 260 コーヒー 20 鮭 270 ごはん 270 アイス 40 プロテイン 80 牛乳 140 いちご 20 バナナ 150 計 1810 運動 筋トレ大胸筋、広背筋 体重計に乗るの忘れた